Pilates en mat o suelo podemos decir que es la esencia del método Pilates, es un entrenamiento muy exigente y completo que se realiza sobre una colchoneta
sin material o con diferentes implementos que retan o asisten al alumno, correctores de espina, aro, bandas elásticas, cojines de propiocepción y muchos más, a través del movimiento eficiente logramos un trabajo integral de cuerpo y mente con el objetivo de alcanzar y obtener una buena condición física y postural.