Hipopresivos

Los ejercicios abdominales hipopresivos son entrenamientos que consisten en crear una hipopresión dentro del abdomen a través de ciertas técnicas, posturas y movimientos. Esta hipopresión la conseguimos haciendo una contracción del diafragma cuando espiramos, haciendo una apnea, donde crearemos un efecto de succión en las vísceras involuntario. Como resultado obtenemos una tonificación del suelo pélvico y la faja abdominal.

Se trata de un entrenamiento enfocado a cualquier persona que quiera entrenar con abdominales hipopresivos por sus múltiples beneficios.